¿Tú eres de los que comes sano para verte y sentirte mejor? Estudios confirman que una buena alimentación por la mañana es vital y la más importante para el organismo.
Por las prisas, hay veces que no nos da tiempo de desayunar, pero no dejes tu estómago vacío y al menos come un plato de saludables frijoles y ahora sí, ¡pues a correr!
Ahora que si tienes chance de echarte algo además del mañanero, checa que tu lápiz tenga punta y ve sacando una libreta para apuntar estas recomendaciones del día basadas, claro está, en el albur (mucho ojo):
- ¡Leche, té, chocolate o cualquier bebida de frutas es buena para arrancar el día!
- Si quieres verte mejor, prueba la dieta del tubérculo: la papa te ayuda a perder peso y el camote tallas.
- Según los psicólogos, ordenar tu casa antes de salir ayuda a tu salud mental. ¡Así que ten trapito para que limpies!
- Cuando comes cereal, ¿esperas a que la hojuela se ponga aguada o te la comes dura? Ambas opciones son recomendables.
- Si eres de los que no perdonan el desayuno, ojo con este tip: en el Tíbet, los huevos saben mejor, según los Lamas. El famoso Dalai Lama lo recomienda.
- Si te echarás unos tacos en la calle, ten cuidado con el sabor y el olor: a veces el suadero huele a res y el chorizo a toro.