Nadie, absolutamente ningún mexicano se puede negar comer una tortilla (o más) a la hora de la comida, y más si son recién hechecitas, pero, ¿sabes hasta qué punto detenerte para no ingerir de más?
Se piensa que esta creación mexicana que tienen muchas calorías, sin embargo, es todo lo contrario, pues las tortillas o “tlaxcalli” en náhuatl, únicamente tienen 53 calorías.
Si tú comes dos tortillas (la cantidad recomendada por los nutricionistas) estarías ingiriendo 106 calorías por comida. La cuestión está en no excederse en el consumo de tortillas, por eso es importante tener una dieta balanceada.
Además, otros de los beneficios de las tortillas es que aportan calcio y otros nutrientes.
Pero ya que sabemos que las tortillas tienen múltiples vitaminas y minerales, ¿alguna vez has contado cuántas hay en un kilo? No lo hagas, nosotros te decimos: 39 piezas, aproximadamente.
