Regina Yamín: la corredora mexicana, es de León, Guanajuato, es una de las corredoras más destacadas y sin duda una de las chingonas en la escena del maratón máster a nivel mundial.
Desde sus inicios, su amor por el atletismo la llevó a convertirse en una atleta ejemplar, superando obstáculos físicos y emocionales para mantenerse en la élite de la competición.
Su carrera profesional de alto rendimiento empezó hace más de 30 años, pero fue en la última década cuando alcanzó reconocimiento internacional, especialmente en eventos como el Maratón de Londres y Nueva York.
Vida y trayectoria profesional de Regina Yamín
Aunque regresa a la actualidad para destacar sus logros recientes, su historia está llena de triunfos. En 2021, ganó el maratón de Houston en su categoría de 50 a 54 años, rompiendo récords y ganando un reconocimiento en el ámbito del atletismo de larga distancia. Posteriormente, en 2023, conquistó el maratón de Chicago en la categoría máster, y en 2025, en el Maratón de Nueva York, logró el primer lugar en su categoría con un tiempo de 3:02:31, rompiendo esquemas y dejando en alto el nombre de México.
Aspectos inéditos y entrenamiento de Regina Yamín: la corredora mexicana
A lo largo de su carrera, Regina ha mantenido una rutina de entrenamiento rigurosa y adaptada a su edad y necesidades. Su método combina sesiones de resistencia que incluyen carreras de larga distancia, entrenamiento en fuerza, yoga para mejorar su flexibilidad y recuperación activa con fisioterapia.
Destaca por su disciplina en la alimentación, prefiere una dieta balanceada con alto consumo de carbohidratos complejos, proteínas magras y suplementos vitamínicos, esenciales para mantener su rendimiento en eventos de gran exigencia.
Un aspecto poco conocido es su mentalidad y motivación, donde técnicas de meditación y visualización han sido claves para superar momentos de fatiga y presión en carrera. También, la atleta colabora con entrenadores especializados en atletas seniors, quienes adaptan los programas de entrenamiento a sus capacidades.
Aspectos personales y formas de preparación
Fuera del atletismo, Regina es una mujer apasionada por su familia y la comunidad deportiva. Además, es ejemplo de resiliencia, pues ha superado lesiones y cirugías, incluyendo una cirugía en la rodilla en 2018 que no le impidió seguir compitiendo. Su filosofía de vida combina el deporte con la educación sobre el envejecimiento saludable, inspirando a generaciones de corredores en México y otros países.
